USD - 63.91   0.04    EUR - 68.5   0.19

Куда поехать, чтобы привести себя в форму

 •  Вторник, 14.06.2016, 20:10

Отпуск с пользой для здоровья и фигуры можно провести как в России, так и на зарубежных курортах. Куда поехать, что попробовать и сколько это стоит, рассказываем в раках проекта «Готовь тело к лету».


1. СПА-отдых

Спа-отдых предлагают многие курорты России. По словам Юлии Домрачевой, представителя компании Aviasales, в Красноярский край едут за сибирским спа с соответствующими интригующими процедурами: кедровой сауной, хвойными ваннами с добавлением зверобоя и эвкалипта.

Авиабилеты из Москвы в Минеральные Воды стоят от 7600 руб., а недельное проживание в отеле на двоих — от 10000 руб. Авиабилеты в Красноярский край из Москвы туда и обратно — от 15870 руб., а гостиница на неделю — от 10500 руб.

Наталия Розенблюм, управляющий партнер, директор Top Hotel Experts (Москва) рассказываетt, что большим спросом пользуются санатории в Белокурихе (Алтайский край) и Карелии. Ценовой диапазон на неделю летнего отдыха с лечением варьируется от 20 тыс. руб. на человека (при двухместном размещении) в санатории уровня 2–3* и до 100 тыс. руб. в санаториях верхнего сегмента. Если говорить о спа-отелях, то цены колеблются от 5000 руб. за номер с возможностью посещения водной зоны спа и до 60–70 тыс. руб. за номер в пятизвездочном спа-отеле.

Представитель сети агентств путешествий «1001 тур» Юлия Витвицкая (Санкт-Петербург) рекомендует, отправившись на отдых в Сочи или Абхазию, не останавливаться на маршруте отель-море-отель: «Наш юг прекрасен. Устройте себе велосипедную экскурсию по Олимпийской набережной в Сочи, посетите Тисосамшитовую рощу, пройдитесь по подвесному мосту в Скайпарке (самому длинному в мире!) и не забудьте про Красную Поляну. Поднявшись на вершину Роза Пик (2320 м), вы окажетесь по колено в снегу, откуда открывается неповторимый вид на скалы и курорт Роза Хутор, стиль которого сегодня ничуть не уступает курортам Карловых Вар».

Стоимость отдыха в спа-отелях на Бали составит от 8 до 40 тыс. руб. на двоих в сутки, в Индии — от 14 тыс.

2. Фитнес-туры

Если вы хотите перейти на здоровый образ жизни с правильным питанием и физической активностью, но не знаете, как это сделать, отправляйтесь в фитнес-туры, где можно заниматься спортом, чередуя тренировки с менее активным отдыхом.

Катя Цветова, хэлс коуч, сертифицированный нутрициолог, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини говори: «Самое тяжелое — именно начать. Как правило, люди не знают, как заставить себя пойти в спортзал, что там делать. Или хотят правильно питаться, а что именно нужно есть, не имеют представления. Фитнес-туры или фитнес-лагеря идеально подходят для таких людей. Там человек примеряет на себя новый стиль жизни — ему рассказывают и показывают как нужно заниматься спортом, правильно питаться и т. п.».

Как правило, людям нравится такая жизнь. Во время отдыха и занятий спортом они получают гормоны радости — эндорфины, скидывают лишний вес — начинают выглядеть лучше, чувствовать себя лучше. Здоровый образ жизни за несколько дней входит в привычку. На территории фитнес-лагерей предлагают пройти процедуры для красоты и здоровья — массаж, обертывания и прочие радости, которыми можно себя побаловать. Обычно фитнес-кэмпы находятся возле моря или океана, в некоторые туры разрешается брать детей.

Есть недорогие, которые может позволить себе практически каждый, а есть рассчитанные на VIP -клиентов. В среднем 7 дней обойдутся от 20 000 руб. до 10–15 тыс. евро с человека в зависимости от пакета услуг, страны, в которой находится лагерь, и уровня гостиницы.

3. Нестадартное море

Даже привычный отдых у моря можно превратить в здоровый тур, который поможет восстановить силы.

— Тунис

Талассотерапия (лечение морем) в Тунисе включает в себя бассейн с подогретой морской водой, хамам и процедурные кабинеты с массажем и обертыванием. 10 дней такого курса — и становишься другим человеком! Снимается стресс, снижается вес, кожа становится нежной и бархатистой. Если попасть на акцию, можно примерно за стоимость процедур (курс стоит около $1000 долларов) получить в подарок полноценный тур: перелет, проживание и питание.

«Считается, что следить за своим телом — удел женщин. И я так думал, пока не попробовал! Теперь я их постоянный клиент. Смело езжайте в Тунис, совместите талассо-курс с отдыхом у моря и очень интересными экскурсиями: пустыня Сахара, древний Карфаген, Сиди-Бу-Саид, Колизей в Эль-Джеме никого не оставят равнодушными», — рассказал Илья Отькало, руководитель онлайн-сервиса Tourex.me.

Из других интересных мест для совмещения отдыха и оздоровления путешественники рекомендуют традиционную китайскую медицину на острове Хайнань, Мертвое море в Израиле, пансионаты и санатории Кавказа.

— Испания

Если хотите провести летние каникулы с максимальной пользой для души и тела, отправляйтесь в Аликанте на Коста-Бланке (Испания). Там расположен курорт-отель Pierre@Vacances Altea Beach. В программу отдыха и оздоровления включены ЭМС-занятия по методике Body Forming. Такие тренировки — эффективный и безопасный способ привести себя в форму в кратчайшие сроки. Гарантированный результат — уменьшение объемов на 12–15 см — достижим всего за 8–12 процедур. При этом сокращение кожи и улучшение её качества (избавление от целлюлита) происходит пропорционально уменьшению объемов. Возрастные ограничения отсутствуют.

«Секрет столь стремительных результатов заключается в использовании специального аппарата для электромиостимуляции, генерирующего импульсы, идентичные по природе с физиологическими, подаваемыми от мозга мышцам. Синхронизация собственных импульсов с импульсами извне (от ЭМС-аппарата) способствует возникновению синергетического эффекта. Результат всего лишь одной ЭМС-тренировки сопоставим с неделями занятий обычным фитнесом», — рассказала Мила Шумилова, директор по развитию бизнеса Центра оздоровления и моделирования тела Body Forming.

Стоимость 6-дневного системного курса полного обновления организма порядка 3000 евро.

— Греция, Мексика и прочие курорты

Греция тоже славится оздоровительными процедурами и центрами талассотерапии. Билеты обойдутся вам от 11000 руб., а проживание неделю — от 15000 руб.

В Венгрии много лечебных курортов с термальными водами. Билеты стоят от 7500 руб., а отель — от 11000 руб.

В Чехии предлагают пивной спа-отдых (пивная косметика, пивные ванны и пивное обертывание). Перелёт из Москвы — от 9500 руб., проживание — от 16000 руб. Хорватию выбирают в том числе и из-за спа-комплексов. Авиабилеты — от 13000 руб., проживание — от 14600 руб.

Из экзотического можно выделить Мексику с кактусовым массажем и Лондон с маской для лица из экскрементов соловья (считается, что данное средство избавляет от угревой сыпи и улучшает цвет лица). Билеты в Мексику стоят от 48000 руб., проживание — от 14000 руб. Перелёт в Лондон — от 15000 руб., гостиница на неделю — от 37000 руб.

4. Город

Чтобы провести летний отдых с пользой для тела совсем не обязательно отправляться далеко. Евгения Мурашкина, врач-физиотерапевт клиники «Медицина» (Москва), считает, что можно хорошо отдохнуть и привести себя в форму в городской клинике в той же Москве.

«Мы живем по схеме: работа — дом. Устаем настолько, что не успеваем оценить красоту цветущей клумбы у дома. Планируем заняться здоровьем, когда прижмет, а в отпуск мчимся, выискивая временной люфт между цейтнотами на работе. А надо ли обязательно покидать родные края? Почему бы, напротив, не оказаться в центре столицы? Ведь главный терапевтический эффект — это смена обстановки. Иногда, чтобы что-то изменить к лучшему в своей жизни, не нужно отправляться за тридевять земель или годами копить на дорогой курорт. Если вам хочется стать здоровее, красивее, это можно сделать здесь и сейчас», — отмечает Евгения и описывает такой распорядок дня.

Утром вы у врача, прошли необходимые тесты для оценки здоровья и начали курс реабилитации: подышали кислородом в барокамере, окунулись в гидромассажную ванну, почувствовали целебную силу массажных процедур, позанимались гимнастикой с тренером. Затем, легко перекусив в приятной компании, отправились освежить лицо к профессиональным дерматологам-косметологам. И вот обновленная и посвежевшая отправляетесь в концертный зал им. Чайковского, на экскурсию по ночной Москве или туда, где давно мечтали оказаться, да не хватало времени. Такие лечебно-оздоровительные комплексы есть в большинстве крупных городов страны.

Если вы еще раздумываете, как с пользой для себя провести летние месяцы, читайте другие статьи спецпроекта «Готовь тело к лету»: «Как похудеть с помощью спорта», «Как похудеть к лету: 10 шагов к отличной фигуре»dme.

Чаще всего читают:

2016 год изменится ли ставка фрс Александр Федяев Божор Юрий Защита прав дольщиков Зрелище фейерверков в новогоднюю ночь Как верно рапоряжаиься накопительной частью пенсии? Как зарабатывают стартаперы? Как купить еврооблигации? Как отстоять права валютных ипотечников? Как сделать операцию за границей? Какобменять коммуналку на студию Какую криптовалюту купить? Киноман kinomanbot Кризис продаж фитнес 2016 Кто лечил зубы в 2015 году Кто покупал квартиру обремененную материнским капиталом Легализация доходов физических лиц Лицензии банков к концу 2016 года Международная торговая политика России в 2015 Мошенничество на антикварном рынке ООО тесла совместные покупки история Питание в самолете 2016 Подводные камни банкротства физ лица Пороговый размер ущерба Реестр обманутых дольщиков Российские издатели настольных игр Совместные инвестиции Сообщить о зарубежных счетах в налоговую Структурные продукты шляпников Что купить в интернете для продажи?

Надежда Алейник

43 Статьи

В журналистике с 2004 года. Основные темы: бизнес, банки, страхование, туризм, гаджеты, здоровье, роскошь.

Последние статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться через
или ввести "Имя" и "Email" в форме комментариев.

*

Наверх

Спасибо!