Современная пищевая индустрия предлагает множество напитков, чтобы утолить и жажду, и аппетит — коктейли, соки, чаи, кофе и морсы. К сожалению, не все их них полезны. Есть даже такие напитки, которые оказывают негативное действие на организм. Выбрали для вас только полезные.
1. Вода
Вода — главный растворитель минеральных веществ и других соединений, которые попадают в организм человека. С ее помощью можно утолить жажду, а главное, калорийность этой жидкости сводится к нулю. Не зря латинская пословица звучит таким образом: «Истина в вине, а здоровье в воде».
2. Холодный зеленый чай
Этот напиток пользуется особой любовью у восточных жителей, он считается природным антиоксидантом. Пить зеленый чай нужно только без сахара, в противном случае его польза исчезает.
3. Изотоники
Напитки с большим содержанием витаминов и минералов, которые необходимы для регенерации клеток человеческого организма. Их полезно пить в жару, когда вместе с потом выходят полезные микроорганизмы.
4. Молочные напитки (Айран и «Снежок»)
Эти напитки нельзя использовать, как основные. Их включают в рацион человека, например, в вечернее время суток. Молочные жидкость обогащены кальцием и натрием, поэтому их полезно употреблять ежедневно.
Пьер Дюкан, французский врач диетолог, разработавший успешную программу для похудения, обращает особое внимание на айран — малокалорийную молочную жидкость, восполняющую в организме человека запасы кальция.
5. Лимонный сок, разбавленный водой
Речь идет о натуральном свежевыжатом соке лимонов. Этот фрукт богат витамином C, поэтому регулярное употребление такого лимонада позволит повысить сопротивляемость иммунитета к бактериям и вирусам. В летнее время года сок из лимонов избавит от утомляемости и повысит общий тонус, а главное, утолит жажду.
6. Гранатовый сок
Грант — уникальный фрукт, полезные свойства которого восславляет не один врач-диетолог. Медиками доказано, что гранатовый сок благоприятно сказывается на красоте волос, структуре ногтя и помогает людям с больной пищеварительной системой и почками. Пить сок из граната лучше разбавленный с водой (1:1). О пользе этого фрукта рассказывал еше Гиппократ, в его трудах найдено немало записей о том, что гранат помогает от болей в желудке.
7. Морс из ягод без сахара
Этот напиток педиатры рекомендуют детям. Для его создания можно использовать любые виды ягод, главное, чтобы у ребенка не было аллергии на продукт. В популярных диетах всегда присутствуют морсы, их легко готовить, а главное, калорийность минимальная.
Все перечисленные напитки несложно приобрести или сделать самостоятельно. Если их регулярно пить, то улучшиться состояние кожи, настроение, и появится чувство легкости.
[simlink]8 мифов о популярных напиткахЧай всему голова: как выбрать свой напиток
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне[/simlink]
Чтобы определиться с выбором онлайн-кассы, нужно понимать, какие виды представлены сегодня на рынке, и на какие важные параметры, учитывающие особенн...
Продюсер онлайн-курсов - относительная новая профессия, официально пока не признанная, но вызывающая интерес. В рекламе обучающих курсов нам обещают...
9 июля ЦБ РФ на встрече с профучастниками рынка обсуждал дальнейшее регулирование доступа на финансовые рынки для физлиц. Суть изменений, которые пре...
«Открой онлайн-школу за 2 недели!», «Как открыть онлайн-школу с нуля и за один день» — такие заявления мы все не раз встречали в рекламе. Стоить ли и...
Умная подписка
на новые материалы
Умная подписка
на новые материалы